担心手机被查看：先检查沟通环境

先判断谁能接触设备

如果账号、手机或云同步与他人共用，消息和浏览记录可能在别处出现。不要因为用了无痕窗口就认为活动完全不可见。安全计划机构明确提示，网络使用可能受到监控。

谨慎安排咨询

在条件允许时，使用可信任且对方无法访问的设备查询资源，或当面联系支持者。问清能否留言、何时能回电，再确定联络方式；不要让自动提醒在不合适的时刻暴露咨询。

改设置前考虑后果

检查账号登录设备、位置共享和消息预览是否合适，但不要把一次改密码视作万能处理。有些修改会触发通知；若可能增加风险，先与可信任的专业支持人员商量。

本站使用边界

本站没有匿名咨询、私密留言或紧急退出清痕工具，也不收集事件表单。不要向公共搜索框输入证件、地址或私人经历。网页关闭后的设备与浏览器记录需要按实际环境判断。

出处与阅读边界

• National Domestic Violence Hotline：个性化安全计划

  借鉴个人化、可调整的安全计划理念；该机构的美国联系方式不适用于中国大陆。

法律和医疗事项为一般教育，请结合所在地制度与专业评估。本站没有视频播放、材料上传或在线值守功能。